モーニングルーティン

【ダイエットモーニングルーティン】食べて健康に痩せる、アラフォーダイエット指導者のリアルすぎる朝を大公開!子育てダイエットママのMorning Routine

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

今日は
食べて痩せるダイエット指導をしている私が
毎朝どんなことをしているのか紹介します。
キャー!恥ずかしい( ゚Д゚)
リアルすぎて寝室汚いし嫌いにならないでね!

みなさんは、
私のモーニングルーティーンとか
興味ないだろうなと思ってたんですけど

先日、
食べ痩せダイエットのLINE公式アカウントから
無料のダイエット相談に申し込んでいただいた方と
オンラインでお話しをしていたときに

食事や栄養の知識も知りたいですが、
よしかさんの毎朝のルーティンも気になります!
教えてください。

とリクエストをもらいました。

ということで、
たとえ一人でも参考になればと思い
毎朝のルーティンを動画にまとめてみました。
やさしい目で見守ってください。
(本当にめちゃくちゃ勇気を出してリアルな日常を公開です)

それでは、どうぞ。

もくじ
0:00 あいさつ
1:04 目覚めのコツ
1:33 毎朝のボディラインチェックを公開!
2:41 朝一番にレモン水を欠かさない理由
4:25 エアロバイクがデスク代わり!ながらバイク
5:13 朝のトレーニングを公開!
5:49 子どもたちは、どんな朝食を食べるのか!?
6:35 仕事の様子をちょっとだけお見せします

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