ナイトルーティーン

【ナイトルーティン】クライミング日本代表の「良いコンディションをキープする」夜習慣| 原田海

今回登場するのは、プロクライマーの原田海さん。競技歴10年以上の原田さんの夜には、第一線で活躍し続けるための努力が秘められています。プロスポーツ選手ならではの、競技のためのルーティンを是非チェックしてみてください!

<プロフィール>
原田海
プロクライマー。スポーツクライミング日本代表、ボルダリング世界王者。10歳からスポーツクライミングをはじめ、主要な国内外の大会で優勝・入賞を経験。YouTubeの公式チャンネルを持ち、協議の魅力を伝える動画などを配信。

<ルーティン>
「野菜中心の栄養バランスを考えた自炊」「ゲームと風呂でリラックス」「マッサージで筋肉をほぐし、指は保湿」。プロクライマー・原田海さんの生活には、競技シーンで活躍し続けるための習慣が組み込まれています。オンオフを切り替え、明日に良いコンディションをつなげるための夜のルーティンを、是非参考にしてみてください!

■原田海さんのSNS
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クライミング日本代表 原田海 / Kai Harada
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