ナイトルーティーン

坐骨神経痛、寝たまま改善ストレッチ!ナイトルーティン【坐骨神経痛の治し方】

坐骨神経痛によるお悩みを寝ながらストレッチで改善!

坐骨神経痛には、少しづつでも毎日行うストレッチが効果的です。
ナイトルーティンとして決めておけば、無理なく行えて坐骨神経痛改善にしっかりつながるのではないでしょうか!

ぜひ最後までご覧ください☆

◆坐骨神経痛に関するおすすめ動画◆

寝たままできる坐骨神経痛3つのストレッチ|兵庫県西宮ひこばえ整骨院
https://youtu.be/C17s7JnQPZ0
坐骨神経痛で”絶対やるべきストレッチを大公開!!【福岡県福岡市 整体院 福佳-fukka-】
https://youtu.be/x762y4TgFMg
【寝たまま坐骨神経痛を治す】ほぼ100%効果ありのストレッチ!腰痛・足のしびれのない快適な生活を♪
https://youtu.be/dZ0lEyZ448U

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ご視聴ありがとうございます☆

【アームズヘルスケアチャンネル】では
岡崎市アームズ整骨院 院長:すずきが、
国家資格の柔道整復師・プロアスレティックトレーナー観点での、
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【目次】
0:00 オープニング
0:13 今回の目次
0:39 坐骨神経がつっぱるメカニズム
1:25 ストレッチのポイント
1:50 ストレッチ実践
5:59 少しづつ毎日行いましょう

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【おすすめ動画】
【坐骨神経痛の治し方】45歳からの坐骨神経痛セルフケア!【お尻の痛み】
https://youtu.be/XyJ8O7Oj3nc

【坐骨神経痛 治し方】お尻の痛みはお尻はがし!【岡崎 坐骨神経 整骨院】
https://youtu.be/NrBLBvVmpkU

【脊柱管狭窄症ストレッチ】脊柱管狭窄症による足の痺れ改善ストレッチ!
https://youtu.be/8BlWOwKdhg8

【ぎっくり腰 治し方】ギックリ腰の速効対処法!【岡崎 ぎっくり腰 整骨院】
https://youtu.be/yuh4LQlZh1w

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【院長:すずき プロフィール】

1983年10月生まれ

柔道整復師として整形外科や接骨院で修業した後、
2016年に「アームズ整骨院」開業、
業界キャリアは15年に及ぶ。

「あなた本来の身体へ」をモットーに、
老若男女問わず、地域の皆さまの健康への
サポートを日々行っている。

また「プロアスレティックトレーナー」として活動もしており、
プロ野球選手を輩出している少年野球チーム「葵ボーイズ」の専属トレーナー、
各地で行われるマラソンやその他スポーツ大会でのトレーナー活動、
「朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知」においてコラム執筆や、
業界発展や企業に出向いての各種講演会講師など、活動は多岐にわたる。

【朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知にてコラム掲載中!】
https://mbp-japan.com/aichi/arms-seikotsuin/column/

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坐骨神経痛によるお悩みを寝ながらストレッチで改善しましょう!

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