モーニングルーティン

腰痛改善モーニングルーティン!布団の中で1分間ストレッチ!

腰痛改善モーニングルーティンをご紹介!

布団の中でできる1分間のストレッチです☆

さらに、なぜ朝に腰が痛くなるのか解説付き、
腰痛で朝起きれない方はぜひお試しください☆

◆腰痛改善に関するおすすめ動画◆

布団の上でできる!腰痛専門家の朝ストレッチルーティン
https://youtu.be/9UIKnYVmq0w
【最短1分】腰痛を寝たまま解消できる3つのモーニングルーティーンとは?
https://youtu.be/8ZbnsuTUm38

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ご視聴ありがとうございます☆

【アームズヘルスケアチャンネル】では
岡崎市アームズ整骨院 院長:すずきが、
国家資格の柔道整復師・プロアスレティックトレーナー観点での、
おすすめ健康情報を配信しております!

チャンネル登録、よろしくお願いします🙇🏻‍♂️
https://youtube.com/channel/UC65VCk1OwulwcjY4WKthGhg

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【目次】
0:00 オープニング
0:13 今回の目次
0:42 朝腰が痛い理由
1:46 モーニングルーティンのポイント
3:35 ぜひ毎日続けよう

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【おすすめ動画】
【ぎっくり腰 治し方】ギックリ腰の対処法!痛みの少ない身体の使い方5選【岡崎 ぎっくり腰 整骨院】
https://youtu.be/803S92h19ck

【ぎっくり腰 治し方】ギックリ腰の速効対処法!【岡崎 ぎっくり腰 整骨院】
https://youtu.be/yuh4LQlZh1w

【腰が痛くない腹筋】腰痛緩和に効果的な腰に負担の少ない腹筋トレーニング!~基礎編~【岡崎 腰痛 整骨院】
https://youtu.be/Bq6y8TK96do

【腰が痛くない腹筋】腰痛緩和に効果的な腰に負担の少ない腹筋トレーニング!~応用編~【岡崎 腰痛 整骨院】
https://youtu.be/A90ftyepwcw

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【院長:すずき プロフィール】

1983年10月生まれ

柔道整復師として整形外科や接骨院で修業した後、
2016年に「アームズ整骨院」開業、
業界キャリアは15年に及ぶ。

「あなた本来の身体へ」をモットーに、
老若男女問わず、地域の皆さまの健康への
サポートを日々行っている。

また「プロアスレティックトレーナー」として活動もしており、
プロ野球選手を輩出している少年野球チーム「葵ボーイズ」の専属トレーナー、
各地で行われるマラソンやその他スポーツ大会でのトレーナー活動、
「朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知」においてコラム執筆や、
業界発展や企業に出向いての各種講演会講師など、活動は多岐にわたる。

【朝日新聞デジタル マイベストプロ愛知にてコラム掲載中!】
https://mbp-japan.com/aichi/arms-seikotsuin/column/

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腰痛改善モーニングルーティンお試しください!

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