モーニングルーティン

【モーニングルーティン】私の人生を変える朝の1時間ㅣ腸活スープレシピ、簡単なタスク整理|Morning Routine

<30代IT企業勤めOLの私が、朝のルーティンを大切にする理由🌿>

毎週1本を目指して動画を配信しています🕊✨
チャンネル登録&高評価をして頂けると、動画更新の励みになります🍋
http://www.youtube.com/channel/UCzl3Wh9yHUNhQDTLwzzn8uQ?sub_confirmation=1

こんばんは、NIKOです☺️🌿
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます🕊✨

今回は、私がどんな日でも大切にしている朝の1時間の過ごし方をご紹介しました☀️

早起きを心がけてはいても、体調やメンタルの状態によってゆらぐ朝もありますよね🌀

どんな時でも、私をご機嫌にしてくれる1時間の習慣たち🕊
そんな習慣を味方につければ、クヨクヨ悩んだり、落ち込む朝も少しは改善するかもしれません✨

皆さんは習慣から得られたものなどはありますか❓
参考になった事などもあれば、コメント欄で教えて下さいね💬

他にも自分を癒したり、ご機嫌にするためのTipsを散りばめた動画を配信しています🕊
1人でも楽しみにしてくださる方がいたら、動画更新の励みになります🏹🤎

Instagramでは、日々インテリアをご紹介しています🪑🪞✨
また、月に一度オリジナルスマホ壁紙も配布しているので
こちらも是非フォローお願いします😌🌿
https://www.instagram.com/niko_lifework/
(スマホ壁紙のアーカイブはハイライトよりCHECKしてください✔️)

コメントはできる限りお返ししますので、気軽にいただけたら嬉しいです💌

それではまた次の動画で𓂃𓈒𓏸

NIKO

…………………………………………………………………………………………………………
▶ITEM(アイテム)
・ブルーノ 電動ミル
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700141281832406

・ビアレッティ 直火式エスプレッソメーカー「モカエキスプレス」(3カップ)
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150846956342

・Kalita(カリタ) スティックミルクフローサー
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150847609210

・バルミューダ ステンレス製 電気ケトル
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150193393665

・CHABATREE L キャニスター
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150193573185

・ダブルウォール マグカップ
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150120419485

・TOJIKI TONYA SOGI OVEN スープボウル
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150846581377

・S&B 赤缶 カレー粉 84g × 3缶セット
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150847219643

・ロータリーキャンドルホルダー ( スノースター / シルバー )
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150193145838

・カメヤマ ティーライト ティン 100個入
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150113174121

・ガラスミルクポット 木製ハンドル 600ml
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700150121802274

・IwaiLoft 鶴首 耐熱ガラス ティーポット
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework/1700143097716260

▶CHAPTER LIST(目次)
00:00 オープニング
00:13 ベッドメイキング
00:34 白湯を飲んでゆっくり身体を起こす
00:58 歯磨き&スキンケア
01:46 お気に入りの音楽をかける
02:02 ディフューザー開封
02:37 カレースープづくり
05:04 カフェラテづくり
07:02 タスク整理
07:39 始業

▶COOKING DIRECTIONS(レシピ)

[カラダ目覚めるレンチン・カレースープ]
■材料(1人分)
・お好みの野菜(冷凍がおすすめ)
L今回は、レンコン、お米風カリフラワー、プチトマト3粒
・お好みの魚介orお肉(冷凍がおすすめ)
・カレー粉…小さじ1★
・コンソメ…1粒★
・オリーブオイル…小さじ2★
・水…200〜250ml★
・塩、パセリはお好みで

■作り方
1.具材をカップに入れたら、★を投入し、ラップをふんわりかける
2.4〜5分600Wのレンジにかけて完成

…………………………………………………………………………………………………………

▶過去のモーニングルーティン動画
【冬のモーニングルーティン】6時起きして朝活するための9つの習慣|Morning Routine|ENG

▶過去のナイトルーティン動画
【平日ナイトルーティン】30代OLの疲れた心を癒す夏のルーティン|夜の過ごし方でやめた7つのこと【Night Routine】ENG

▶おすすめ動画
【時短モーニングルーティン】5時起きOLが30分で準備して家を出る朝|morning routine|SUB

【ルームツアー】都内2LDK|同棲1年目OLの癒しのリビング|植物に囲まれて暮らす|30代二人暮らし【リビングツアー】

【在宅勤務ルーティン】30代IT企業OLの忙しめの1日に密着。オンとオフの切り替え|仕事準備から眠りにつくまで

▶Instagram
https://www.instagram.com/niko_lifework

▶楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework

▶VIDEO DETAILS
Camera: SONY α7C (https://amzn.to/3zf9GLX)
Lens:SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN(https://amzn.to/3hQXYBt​​)
Editing software: Adobe Premire Pro, Adobe After Effects

▶MUSIC
・Time Traveling / Sarah Kang
・Like a song(instrumental version) / Anthony Lazaro
・Love Letter Song / Sarah Kang feat. Anthony Lazaro

Artlist
https://artlist.io/jp/

▶お問い合わせはこちらまで
niko.lifework@gmail.com

#niko
#モーニングルーティン
#朝活
#vlog
#ルーティン
#習慣

関連記事