モーニングルーティン

【赤ちゃん&4歳児】週末のモーニングルーティン!!!【Healthy Morning Routine】海外 主婦ルーティン | 朝食|筋トレ

Hello♡ アメリカ人のパパ、日本人のママ、息子、赤ちゃんの4人で韓国に住んでいるCross Familyです😃 今回は【週末のヘルシーモーニングルーティン/Morning routine】のルーティンブログ動画です😃外出できない日々が続いているけど『おうち時間』を楽しもう!エクササイズをして運動不足を解消してヘルシーに健康にしようと家族で始めた朝のルーティンです!外出もできなくなってダイエットもしてなく体重が増えてしまって、自分1人だけだとエクササイズも怠けてしまって、できないことが多いんですが、家族と一緒だったら楽しくエクササイズ&筋トレができます!特にプロからトレーニングを受けていた過去はなくて主人と話し合って、腹筋、有酸素運動などのトレーニング内容を決めてエクササイズしています!そして「痩せるダンス」と言われている「Hand Clap」をエクササイズに入れているんですが、翌日筋肉痛になるぐらいかなりハードなエクササイズなので、みなさんも「痩せるダンスHand Clap」してみてください!朝食も少しでもヘルシーに体にいいものをと思い、スーパーフードのオートミールにしたり(下にリンク貼っておきます)、だらだらしがちだけど、週末でも運動を入れて家族で朝のルーティンを過ごしています! 最近の週末ヘルシーモーニングルーティンのビログ動画、少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです♡皆さんのルーティンも是非コメント欄でシェアしてください!

そして先日赤ちゃんの1日密着ビログでは、赤ちゃんのスケジュール/ルーティン、成長記録、好きなおもちゃなども一緒にもシェアしていますので、参考になったら嬉しいです!そして朝のルーティンの動画内でもシェアしたように生後9ヶ月から夜一回だけ起きるようになって、生後10ヶ月の今は朝方まで寝てくれるようになりました!ネントレ方法や夜泣きについては、「ネントレ方法」の動画も作っていますので、参考になれば嬉しいです!

朝のルーティンのリクエストありがとうございます❤️
またルーティンのリクエストありましたら教えてください😆

【オートミールのレシピ動画】

【赤ちゃんの1日密着ビログ】

【赤ちゃんネントレ方法】

ヘルシー朝のルーティン!!!【Healthy Morning Routine】のビログ動画も楽しんで頂けたら高評価もお願いします👪💕
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【サプライズ・妊娠報告!!!!】

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Thank you so much for watching my video.
I will see you in the next video!
Have a nice day♡
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