朝が弱い方へバッチリ目覚めの簡単エクササイズをご紹介！。これで二度寝とおさらばでーす( ^^) _U~~
☆本日のフィットネス☆
・悩み：目覚めが悪い、二度寝してしまう
・効果：スッキリ目覚め、朝から体爽やか
⏱️目次です⏱️
00:00 目覚めエクササイズ / モーニングフィットネス
00:24 目覚めエクササイズ実践
03:43 締めのごあいさつ
☆朝におすすめ動画です☆
①【簡単！朝体操】お手軽エクササイズで健康的にダイエット
②【朝の足ぶら体操】脚やせ 全身の脂肪燃焼エクササイズ
③【朝1回！座ったままバンザイ】後ろ姿がドンドン痩せる！簡単エクササイズ!!
②【朝1回のバンザイ】 背中がバンバン痩せる 簡単エクササイズ
③【背中痩せストレッチ】 座ったまま 簡単エクササイズ
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・朝すっきり起きたい
・朝はいつも調子が悪い
・朝はなんだか憂鬱
・朝からやる気を出したい
・痩せたい
・運動不足
・座ってばかり
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
#目覚め
#早起き
#モーニングルーティン
＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
