モーニングルーティン

目覚めストレッチ 簡単・即効果のモーニングルーティン

朝が弱い方へバッチリ目覚めの簡単エクササイズをご紹介!。これで二度寝とおさらばでーす( ^^) _U~~

☆本日のフィットネス☆
・悩み:目覚めが悪い、二度寝してしまう
・効果:スッキリ目覚め、朝から体爽やか

⏱️目次です⏱️
00:00 目覚めエクササイズ / モーニングフィットネス
00:24 目覚めエクササイズ実践
03:43 締めのごあいさつ

☆朝におすすめ動画です☆
①【簡単!朝体操】お手軽エクササイズで健康的にダイエット


②【朝の足ぶら体操】脚やせ 全身の脂肪燃焼エクササイズ

③【朝1回!座ったままバンザイ】後ろ姿がドンドン痩せる!簡単エクササイズ!!

②【朝1回のバンザイ】 背中がバンバン痩せる 簡単エクササイズ

③【背中痩せストレッチ】 座ったまま 簡単エクササイズ

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!

・朝すっきり起きたい
・朝はいつも調子が悪い
・朝はなんだか憂鬱
・朝からやる気を出したい
・痩せたい
・運動不足
・座ってばかり
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス&エクササイズしましょう!
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★使用している楽曲  ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

#目覚め
#早起き
#モーニングルーティン

<自己紹介>
トクさん:モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

<その他>
・ラジオ体操指導員(千葉県君津市公認)
・朝専用パーソナルトレーナー(NESTA PFT資格)
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者

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