ナイトルーティーン

【残業終わりのナイトルーティン】20代OLが21:30に帰宅してから、眠りにつくまで【Night Routine】| SUB

【Night Routine】OLのナイトルーティン🌕シフト勤務、遅番終わりの夜の過ごし方(ENG)

今日は残業して遅く帰ってきた日の夜の過ごし方を撮ってみました。
好きなものを食べて、甘いものを食べて、大好きな香りに包まれて🌿
翌日休みの日はだらだらと過ごしています。
皆さんは夜更かしの夜なにしてますか?🌙
100%リフレッシュは難しくてもおうちでは回復したいものです✨

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今日もご視聴いただきありがとうございました。
また来週お会いしましょう!

YUNA
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▶︎CHAPTER LIST(目次)
00:00 帰宅/Go home
00:37 手洗い/Hand wash
00:50 着替え/Changing clothes
01:05 洗濯物を畳む /Fold the laundry
01:39 夕食作り/Cooking
06:10 入浴 & 洗濯 /Bathing & Laundry
07:28 スキンケア/Skincare
08:12 デザートタイム /Desert time
08:03 バレットジャーナル /Creation time
09:59 就寝/Bedtime

▶︎ お手軽アクアパッツァ
■材料(2人分)
・鱈(切り身)…2切れ
・塩…少々
・アサリ(砂出し)…100g
・ブロッコリー…1/2株
・プチトマト…数個
・ズッキーニ…小さめサイズ2本
・にんじん…1/2本
・ニンニク…2〜3片
・白ワイン…大さじ2
・水…大さじ2
・オリーブ油…大さじ1
・塩…少々
・粗びき黒コショウ…少々
・パセリ(みじん切り)…少々(あれば)
・バゲット(スライス)…4枚

■下準備
・鱈は塩を振って5分置き、水分を拭き取って臭みを抜く。
・アサリは殻と殻を軽くこすり合わせて水洗いし、ザルに上げて水気をきる。
・ブロッコリーは小房に分ける。プチトマトは水洗いし、ヘタを取る。ズッキーニ、にんじんは食べやすい大きさに切る。ニンニクは、粗みじん切りにする。バゲットはトーストしておく。

■作り方
1.フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったら鱈を入れ、焼き色がつくまで両面焼く。

2.アサリ、ブロッコリー、プチトマト、にんじん、ズッキーニ、白ワインと水を加え、煮たったらフライパンに蓋をする。アサリの口が開いたら時々アクを取りながら5分くらい煮込む。

3.塩、粗びき黒コショウで味を調えて、パセリを散らして出来上がり。

▶︎ITEM(アイテム)
・イソップ(Aesop) レスレクション ハンドウォッシュ
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▶バッグの中身紹介動画
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🎧MUSIC
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