ナイトルーティーン

【ナイトルーティン】午後4:00からの生活習慣を取り入れた過ごし方🌙🌃|晩ご飯作り|ランニング|スキンケア|愛犬との時間🐶

こんにちは🌾
ご視聴いただきありがとうございます🏠

今回は午後4:00から忙しくなる時間帯の様子をさせていただきました✨
私の夕方は、健康のためほぼ毎日習慣にしているランニングを中心に動いています😃
初めは歩いていましたが、いつのまにか走れるようになり、1年半になります。
肩こりや膝の痛さが治まって結果が出てきたので続けています✨
今は歩いてる方も多いですね😊
静けさの中、夜一人で洗濯物を片付けたり、お部屋を整えたり、本を読んでうとうととしたりする時間も気に入っています😊

こんな過ごし方をしてるんだと少しでも興味をもっていただけたら嬉しいです✨
これからは、少し肌寒くなってきますね。
朝風は風邪を引きやすいと言いますので、お体に気をつけてお過ごし下さい🌱

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🍋Chapter🍋
00:00 Opening
00:59 晩ご飯下ごしらえ
02:58 じんの散歩
03:49 ランニング
04:04 アフターケア
05:09 晩ごはん作り
07:23 晩ごはん
08:17 片付け
08:41 スキンケア
09:58 ゆっくりタイム
11:29 就寝
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SUMIRE TO JIN |https://www.youtube.com/c/SUMIRETOJINわたしといぬの暮らし

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