#ナイトルーティン #ヨガ #一日 #疲れ #りぶちゃんねる #白瀬りぶ
ナイトルーティンヨガを取り入れて一日の疲れをリセット！【１０分で疲労回復】
00:00 オープニング
00:31 座位のねじりのポーズ
02:51 片足抱える
05:07 両足抱えてゆらゆら
05:44 足パタパタ
06:46 足プラプラ
07:09 シャバーサナ（無空のポーズ）
09:58 エンディング
ナイトルーティンヨガを取り入れて一日の疲れをリセット！【１０分で疲労回復】
#ナイトルーティン #ヨガ #一日 #疲れ #りぶちゃんねる #白瀬りぶ
ナイトルーティンヨガを取り入れて一日の疲れをリセット！【１０分で疲労回復】
00:00 オープニング
00:31 座位のねじりのポーズ
02:51 片足抱える
05:07 両足抱えてゆらゆら
05:44 足パタパタ
06:46 足プラプラ
07:09 シャバーサナ（無空のポーズ）
09:58 エンディング
