モーニングルーティン

【モーニングルーティン】柔軟のプロ30代女子トレーナーの休日の朝/バレエストレッチ・食事・美容

柔軟のプロのパーソナルトレーナーのリアルなモーニングルーティンを撮りました!朝ストレッチや食事や美容の習慣について解説しています。
このストレッチの後にバレエエクササイズを行うと代謝がUPして痩せやすい身体になれますよ。

▼朝にお勧め!バレエエクササイズ
【たった5分で痩せる】初心者向け!簡単バレエエクササイズ

〈目次〉
0:00 起床〜私の朝起きたらやる習慣
1:20 朝食
2:43 上半身のストレッチ
8:12 下半身のストレッチ

#モーニングルーティン#朝ストレッチ#家で一緒にやってみよう

【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・バーオソルクニアセフメソッド資格認定講師
・TPIゴルフフィットネスインストラクター

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

【このチャンネルのこと】
バレエは難しいものと思われがちですが、解剖学やトレーニング科学に基づいて行えば、未経験の大人でもバレリーナ体型を目指すことができます。
このチャンネルは自身のバレエやトレーニングの知識をいかした初心者の方でも楽しく綺麗なスタイルになれるエクササイズを配信しています。
ぜひ皆様の動画に対するご感想や質問をお聞かせください♪

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